EMS je zkratka pro Elektrickou MyoStimulaci. Jedná se o inovativní tréninkovou metodu, která využívá jemné elektrické impulsy k aktivaci vašich svalů. Během pouhých 20 minut procvičíte až 95 % svalů v těle, a to mnohem intenzivněji než při běžném cvičení.
Představte si, že během krátké doby dosáhnete výsledků, které by jinak vyžadovaly hodiny strávené v posilovně. EMS trénink je přesně to – maximální výsledky za minimální čas.
Extrémní úspora času: Pouhých 20 minut jednou týdně nahradí několik hodin tradičního tréninku. Ideální pro zaneprázdněné lidi!
Maximální efektivita: Aktivuje až 95 % svalových vláken současně, včetně hlubokého stabilizačního systému, který je těžké zapojit běžným cvičením.
Rychlé a viditelné výsledky: Efektivně buduje svalovou hmotu, zpevňuje postavu, redukuje tělesný tuk a zlepšuje celkovou kondici.
Šetrný ke kloubům: Cvičení probíhá bez použití těžkých vah, takže nezatěžuje vaše klouby, vazy ani šlachy. Vhodné i po zraněních nebo při bolestech zad.
Zlepšení držení těla a úleva od bolesti zad: Posílením hlubokých zádových svalů a svalů středu těla (core) dochází k výraznému zlepšení držení těla a zmírnění chronických bolestí zad.
Boj proti celulitidě: Zlepšuje prokrvení pokožky a stimuluje tvorbu kolagenu, což přispívá k redukci celulitidy.
Vhodný pro každého: Bez ohledu na věk, pohlaví nebo aktuální fyzickou kondici. Trénink je vždy přizpůsoben vašim individuálním potřebám a cílům.
Odborné vedení: Po celou dobu tréninku se vám věnuje certifikovaný trenér, který dbá na správné provedení cviků a optimální nastavení intenzity.
Konzultace a cíle: Nejprve s trenérem proberete vaše cíle a případné zdravotní aspekty.
Speciální oblek: Obléknete si funkční prádlo a na něj speciální vestu a pásy s elektrodami, které trenér navlhčí pro lepší vodivost.
Nastavení intenzity: Trenér připojí oblek k EMS přístroji a individuálně nastaví intenzitu impulsů pro jednotlivé svalové partie podle vašich pocitů a cílů.
Samotný trénink (20 minut): Pod vedením trenéra provádíte jednoduché, ale účinné cviky. Elektrické impulsy zesilují svalové kontrakce, čímž se trénink stává vysoce intenzivním. Impulsy trvají několik sekund, poté následuje krátká pauza.
Regenerace: Po tréninku je důležitá regenerace, která trvá přibližně 5-7 dní. Proto se doporučuje cvičit 1x týdně.
Pro zaneprázdněné jedince: Pokud máte málo času, ale chcete efektivně pečovat o své tělo.
Pro ty, kdo chtějí rychle vidět výsledky: Ať už jde o formování postavy, nabírání svalů nebo redukci tuku.
Pro lidi s bolestmi zad a kloubů: EMS posiluje podpůrné svalstvo a je šetrné k pohybovému aparátu.
Pro sportovce: Jako doplněk k jejich specifickému tréninku pro zvýšení síly, vytrvalosti a dynamiky.
Pro ty, kdo nemají rádi přeplněná fitness centra: Užijte si individuální přístup a soukromí.
Pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou kondici a zdraví: Bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti se cvičením.
